Skorzystaj z darmowych konsultacji w gabinecie Projekt Zdrowie w Krośnie

09 stycznia 2025, godz. 00:28

Nowy Rok to czas refleksji i planów na przyszłość. Wraz z nadejściem stycznia wielu z nas podejmuje postanowienia noworoczne, a jednym z najpopularniejszych jest chęć zrzucenia zbędnych kilogramów. Według badań niemal połowa Polaków deklaruje chęć zmiany stylu życia na zdrowszy, a poprawa sylwetki i redukcja wagi znajdują się w czołówce najczęściej wymienianych celów. Niestety statystyki nie są zbyt optymistyczne - jedynie 8% osób faktycznie realizuje swoje noworoczne postanowienia. Co sprawia, że tak wielu z nas nie wytrzymuje w swoich obietnicach? Dlaczego tak często porzucamy swoje cele już po kilku tygodniach? I co zrobić, aby w tym roku było inaczej? Odpowiedzią może być wsparcie profesjonalnego dietetyka, który pomoże zmienić postanowienia w trwałe efekty.

REKLAMA

Noworoczne postanowienia - dlaczego tak trudno je zrealizować?

Co roku powtarzamy sobie: "Tym razem na pewno schudnę", jednak większość z nas szybko się poddaje. Dlaczego? Przyczyn tego zjawiska jest wiele.
Pierwszym problemem jest brak konkretnego planu działania. Wielu z nas ogranicza się do ogólnego postanowienia: "Będę się zdrowo odżywiać" lub "Schudnę 10 kilogramów". Nie zastanawiamy się jednak, jak to osiągnąć i co zrobić, aby na dłuższą metę utrzymać efekty. Taka ogólnikowość sprawia, że łatwo się zniechęcić, zwłaszcza gdy na horyzoncie nie widać szybkich rezultatów.

Drugą kwestią są nierealne oczekiwania. Zazwyczaj zakładamy, że efekty będą widoczne niemal od razu. Niestety, proces odchudzania wymaga czasu, systematyczności i cierpliwości. Zbyt wygórowane cele - na przykład utrata kilku kilogramów w tydzień - mogą prowadzić do frustracji, a w konsekwencji do porzucenia starań.
Nie bez znaczenia jest także brak wsparcia. Odchudzanie w pojedynkę bywa trudne. Nierzadko brakuje nam motywacji, wiedzy, a także osoby, która mogłaby wesprzeć w chwilach zwątpienia lub pomóc zrozumieć, dlaczego efekty nie są jeszcze widoczne.
Do tego dochodzi monotonia diety. Samodzielnie układane jadłospisy często opierają się na restrykcjach, eliminacji ulubionych produktów czy powtarzalnych posiłkach. Takie podejście sprawia, że dieta staje się nie do wytrzymania, a powrót do starych nawyków wydaje się jedynym wyjściem.

Twoja przemiana zaczyna się tutaj

Odchudzanie pod okiem specjalisty daje znacznie większe szanse na trwałe efekty. Badania pokazują, że osoby korzystające z pomocy dietetyka osiągają znacznie lepsze rezultaty niż te, które próbują odchudzać się samodzielnie. Wynika to z faktu, że dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb jest łatwiejsza do utrzymania, a jednocześnie eliminuje ryzyko efektu jojo. Dodatkowo specjalista pomaga zidentyfikować ewentualne błędy żywieniowe i podpowiada, jak je skorygować, aby nie sabotować własnych wysiłków.
Najlepszym dowodem na skuteczność odchudzania z dietetykiem są metamorfozy klientów Projekt Zdrowie, które możesz zobaczyć tutaj https://projektzdrowie.info/metamorfozy

Pani Sabina borykała się nie tylko z nadprogramowymi kilogramami, ale też ze złymi wynikami badań, które bardzo chciała poprawić. Próbowała kilka razy przejść na dietę, ale niestety bez większych i bardziej stałych efektów. W końcu zdecydowała się na współpracę z dietetykiem z gabinetu Projekt Zdrowie w Krośnie - mgr Kingą Kołodziej i jak sama podkreśla, to jedna z najlepszych decyzji jaką mogła podjąć. Po 6 miesiącach współpracy z dietetykiem Pani Sabina zredukowała swoją wagę o 20 kg i znacząco poprawiła swoje wyniki badań.

"Chciałabym zachęcić wszystkich do zmiany, naprawdę nie ma się czego bać. Warto skorzystać z pomocy Pani Kingi. Nigdy nie pomyślałabym , że gdy więcej będę jadła, będę chudła i tak poprawią się moje wyniki badań i samopoczucie. Regularne jedzenie, trochę ruchu i efekty same przychodzą. A gdy zauważymy pierwsze efekty, jest już tylko lepiej i lepiej" - opowiada Pani Sabina

Regularne spotkania w gabinecie, kontrola procesu i duża dawka motywacji jest kluczem do sukcesu, zwłaszcza dla osób, które wcześniej próbowały odchudzać się samodzielnie, ale bez powodzenia. Dzięki tak indywidualnej pomocy osoby te zrozumiały, że tutaj nie chodzi tylko o dietę samą w sobie, lecz o zmianę stylu życia i myślenia o jedzeniu.

Darmowa konsultacja z dietetykiem

Jeśli nie chcesz, by za rok na Twojej liście postanowień znów pojawiło się hasło 'schudnąć' i pragniesz zobaczyć efekty już teraz, umów się na konsultację w Projekt Zdrowie i zacznij działać! Zadzwoń pod nr telefonu 886-619-999 lub umów się online https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration . W trakcie spotkania dietetyk przeprowadzi analizę składu ciała, poda wytyczne dotyczące zapotrzebowania kalorycznego organizmu oraz podpowie, jak zmienić nawyki żywieniowe.

Jeżeli chcesz otrzymywać ciekawostki dietetyczne, przepisy oraz informacje o konkursach i promocjach, wejdź na stronę Facebook'u: https://www.facebook.com/ProjektZdrowieKrosno i polub nas."

PROJEKT ZDROWIE KROSNO
POLSKIE CENTRA DIETETYCZNE
E-mail: krosno@projektzdrowie.info
ul. Niepodległości 15A
Tel. +48 886 619 999
e-mail: krosno@projektzdrowie.info
https://krosno.projektzdrowie.info/