Chińska gimnastyka w Krośnie

Qigong jest formą ćwiczeń taoistycznych angażujących ciało i psychikę w celu uzyskania równowagi, harmonii, uwolnienia bloków i wzmocnienia naturalnej odporności organizmu.Mini warsztat zaplanowaliśmy jako wprowadzenie w najważniejsze koncepcje i podejście oraz sposób ćwiczenia. Z tej wiedzy korzystają wszystkie formy Qigong i odwoływać się będą do niej wszystkie kolejne mini warsztaty. Zajęcia warsztatowe niosą ze sobą niezbędną ilość teorii i doświadczenie, które można wykorzystać nie tylko podczas ćwiczeń ale też w codziennym życiu. Ćwiczenia na leżąco, kilka na siedząco i sporo na stojąco.

Oto obszary tematyczne, które pojawią się podczas zajęć:
Powiększanie świadomości ciała
Doświadczanie łączności psychiki z ciałem
Pozycje głębokiego relaksu
Rozwijanie kontaktu z Ziemią, korzystanie z siły ciężkości (ugruntowanie)
Budzenie i wzmacnianie przepływu energii Chi
Rozprowadzanie Chi równomiernie po całym ciele
Budowanie świadomości Centrum, poznawanie prostych sposobów na "zebranie się w sobie"
Nauka krótkiej formy ruchowej, którą można potem stosować jako codzienną rozgrzewkę.

Zajęcia odbędą się w sobotę, 10 lutego 11.30-14.30, Krosno, ul. Tysiąclecia 14, Sala Fit&Fab. Parking i wejście do sali z tyłu budynku, wjazd przy stacji benzynowej Kubuś. Koszt 40zł/osobę. Cena dla pary (z jednego gospodarstwa domowego) 60zł. Przewidujemy trzy krótkie przerwy.