O co biega ? #3 Paweł Kolanko - od zera do maratonu

-

K15

Krakowska 15, 38-400 Krosno

5.00

Paweł Kolanko - ma dwie pasje: wędrówki po górach oraz bieganie. Zdobywca Korony Maratonów Polski - 5 maratonów w okresie 7 miesięcy. Swoją przygodę z bieganiem rozpoczął kilka lat temu od krótkich dystansów kilkukilometrowych, a obecnie przebiegnięcie królewskiego dystansu maratonu 42 km nie stanowi przed nim problemu. Biega maratony w Polsce i w Europie oraz uczestniczy w biegach górskich. O swoich doświadczeniach, przemyśleniach w stosunku do treningów biegowych, jak i samych zawodach podzieli się z Państwem na spotkaniu, na które serdecznie zaprasza.

Od zera do MARATONU - Po prostu zacznij biegać….

Paweł poruszy następujące tematy:

1. Jak zacząć biegać i kiedy dojść do etapu możliwości startu w maratonie ?
2. Jak się odżywiać na co dzień, przed biegiem i w trakcie biegu ?
3. Jak trenować na co dzień ?
4. Jakie gadżety, jakie buty potrzeba do biegania ?
5. Jakie są zalety regularnego biegania ?
6. Jakie zagrożenia czyhają na biegaczy ?

 

O co biega ? #3 Paweł Kolanko - od zera do maratonu

Nikt jeszcze nie skomentował. Bądź pierwszy!

CAPTCHACODE_FORM_TEXT

Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. terazKrosno.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.


Zobacz wszystkie wydarzenia

Copyright © 2013 - 2020 terazKrosno.pl
Projekt oraz realizacja: Multimedia IT